Idag blev det asiatisk kalops på menyn. Då kanske ni undrar; vad är det? Jag vet inte! Jag slängde ihop det som fanns hemma med asiatisk inspiration, det blev gott! :D

Lön idag - och dags att köpa nya tillskott! :D
Klarade mig i två månader på det förra, som planerat!

Min bror i en av de många parkerna i Riga

Minibaren på vårt hotellrum

Välkomstchampagne

Våra sänger, hotellet öppnade i april i år och det var riktigt lyxigt rum

Blev tre frukost bufféer under helgen också. Här är en av dem med mycket protein. Obs, detta var bara en av tre tallrikar!

När man är på kryssning är risken hög att man syndar med lite alkohol! Och det gjorde jag ju såklart. Om man total förbjuder något är risken högre att man syndar bara för det är förbjudet. Lite alkohol ibland slinker ner ;)


Min syster på bilden, gillar den blå färgen på drickat!



Dubbelmoral i högsta hugg. Rökförbud på båten men askkoppar på borden? Och folk rökte på som fan gott folk!

Åkte till Riga över helgen, torsdag-söndag.
På båten på vägen dit åt jag buffe och återhämtade musklerna ordentligt.


Min förrätt jag gjorde iordning, räkcocktail!


Sedan blev det byggarmix. Alltså all mat man vill ha med högt fokus på kött!!
2 såna här tallrikar blev det!

Sen blev det även tre tallrikar efterrätt! Mums!

Gymmet sats ringde mig för andra gången idag, tyckte att jag skulle komma och gymma hos dem på onsdag. Jag gick med på det, det är gratis, men jag har ett mycket bättre erbjudande än vad de erbjuder mig på annat gym.
Jag ska gå dit, visa upp mig lite och sen säga som det är. ;D

Palla binda upp sig på ett gym i ett år för sky-high priser, det är där skon klämer.

Hämtade ut mina nybeställda tillskott idag, det blev två stora lådor till en totalvikt av 16.2kg!




I låda 1 gömde sig detta:

Från vänster:
BCAA-PRO 5000
Platinum Whey Protein
BCAA-PRO 5000
FIERCE sample
Omega-3
Whey-80 Hallon
naNO VAPOR
Anabolic Halo
IntraVOL
Creatine Monohydrate


I låda 2 gömde sig detta:

Från vänster:
Triple-Pro 85 jordgubb
Star-bar proteinbar
Calcium Pyruvate 2000
Serious Mass
Gymgrossisten shaker
Tribex tribulus kapslar x2
Giant Swede shaker


Mer ingående information om vissa av dessa produkter senare

Nu har jag legat magsjuk ett par dagar och tappat så mycket som 3-4kg, blä. Men nu äntligen börjar jag känna mig lite bättre.
Mina produkter som jag beställt över internet har kommit tänkte försöka åka iväg och hämta dessa. De har en total vikt av 16,2kg. Spännande.
Har beställt ett pre-intra-post paket som jag kommer skriva en recension om senare.
Det här blir allt för nu.

Efter tisdagensbröstpass var jag på naprapathögskolan för att få behandling för min ofungerande korsrygg.
Dom gjorde en hel del tester, reflexer, känsel, rörelse.
Hon tyckte jag skulle vila från träningen i en månad. Hon sa också att det är för såna här skador folk är sjukskrivna, om dom har stående jobb som jag har.
Men vi kom överens om att jag fick träna allt som inte gjorde ont, jobba kommer jag fortsätta med och jag har fått två små övningar jag ska göra 3 ggr om dagen. Sen är det återbesök tisdag om två veckor.

Efter gymmet, duschade jag och fixade mig iordning för att sedan åka direkt in till stan.
Där inne träffade jag en dejt, första gången jag träffade henne. Var mäktigt nervös och förväntade mig det värsta, just in case. Men det var en stor positiv överaskning. (kanske inte så konstigt eftersom jag förväntade mig det värsta)
Mer än så får ni inte veta!

Jag har funderat lite fram och tillbaka och jag funderar på om jag ska satsa på och öppna eget gym och bli gymägare. Det ska i såna fall vara ett gym med riktigt skön atmosfär, hur du än vill träna. Jag ska ha alla möjliga maskiner som man kan vilja köra med och tonvis med fria vikter. Och det ska vara riktigt prisvärt också.
Mer information om den här idén senare, men kommentera om ni har något förslag på det bästa gymmet i Stockholm!

Jag håller på och bli den jag inte vill vara...
... Men varför ska jag bry mig...?
... Jag gör det jag gör för att vara lycklig, och så länge jag kan leva med mig själv...
... Så tar jag det jag vill ha.

Efter gymmet drog jag in till stan, kört en heldag där inne och kom hem nyss precis. Imorgon ska jag upp tidigt så jag hinner med det jag ska göra på <all<3day>.
Blir nog en skön dag ändå, men man ska inte ha för stora förhoppningar för då blir man bara besviken. ^^
Call in later 'bout that.

Pumpade armar i onsdags. Provade på en ny pre-workout. Gav mig finnar redan dagen efter så den ska jag inte köra.
Beställt nya tillskott för 1100kr berättar senare vad det blev.
Idag har jag varit ledig från träning, men full av energi trots jag sovit dåligt och jobbat hela dagen.
Imorgon blir det bröst innan jobbet.

Har planerat alla hjärtans-dag, skönt att veta vad man ska göra. Onödig dag egentligen eftersom man borde jämnt vara snäll mot sin speciella.

Spenderade en stor del av arbetsdagen igår i rullstol under vår utbildning. Jag blev sjukt bra på det under den lilla tid jag övade, kunde stegra på bakhjulen och rulla runt på två hjul.
Efter den dagen var min rygg lite öm, måste ha spänt den för att hålla balansen på två hjul.

Idag ska jag gymma rygg, överdelen. Sen pumpar jag nog magmusklerna lite också. Sitter och laddar just nu för gymmet.
Önska mig aggressivitet! ;)

En person eftersökes som träningskompis på gymmet. Han/hon ska åtminstone ha lite erfarenhet av gym och vill satsa hårt på träningen. Måste inte ha samma mål och träningsschema som mig, men villig att träna många gånger i veckan.

Sen söker jag en person som kan ge mig massage. Det är ett tips jag fått för min rygg ska bli hel och min familj har lyckats fuckat upp sina händer.

Kom och hjälp ;D

Idag var jag på jobbet med min slitna korsrygg. Jag står på mitt jobb och då tar ryggen en del av kroppstyngden. Korsryggen höll i alla fall, men det var på håret. Det gjorde sjukt ont stundvis och ibland domnade ryggen till och med bort av smärtan.
Men den blir bättre, det märks och känns. Hoppas på att kunna börja träna riktigt igen nästa vecka. Tänkte se om jag kunde börja lite lätt och känna efter nu i helgen. Vi får se.

Jag har lärt mig gå igen och det är helt underbart att kunna ta sig fram i lägenheten utan att det ska ta 30min och man blir sjöblöt av svett.
Idag har jag till och med lyckats plocka ur diskmaskinen.
Jag tränar ryggen hela tiden för att bli hel igen så fort som möjligt och jag ser framsteg varje dag.

Ledsen jag inte har lagt in något inlägg på ett tag, men det är så att min rygg är typ av. Jag kan inte sitta, jag kan inte stå eller gå. Jag kan bara ligga på nått jävla konstigt sätt.
Jag har haft ont i ryggen ett längre tag men nu har det verkligen blivit katastrof. Jag har ingen styrka i korsryggen så jag kan inte räta upp överkroppen eller hålla balansen stående. Jag har tagit mig fram med hjälp av min armstyrka. Lyft mig fram, dragit och gått med händerna.
Så nu ligger jag mest hela dagarna och har tråkigt. Någon som vill komma och få mig på bättre humör? Haha.

Har till och med svårt att använda datorn eftersom jag inte kan lyfta den för belastning på ryggen bli för mycket, så ni får acceptera att jag blir lite off från och med nu och framåt.

Hej svejs.