Tränade med SM2an i Bodybuilding i onsdags, vi är kollegor på jobbet och det var av en slump vi var på samma gym samtidigt. Så jag passade på att fråga om lite tips, det blev att se till att trycka till muskeln ordentligt i kontraktionsfasen och se till att få ordentlig muskelkontakt.

Men det är pounding heavy weight som bygger muskler. Så gå så tungt ni kan men behåll kontrollen och tryck till ordentligt.