Denna vecka har jag bara möjlighet att träna på 3 dagar, måndag, tisdag och onsdag. Detta på grund av att jag åker till Riga på torsdag till söndag, nöjesresa.
Började måndagen med ett Rygg och biceps pass som varade i ca 1½ timme från uppvärmning till sista pumpningen.
Fick bra muskelkontakt och bra pump i ryggen. Gick lite lättare och mer koncentrationsövningar på biceps och fick en grym pump.
Mimmi hänger med mig dessa tre dagar och kör samma schema som mig.

Måste hålla hög intensitet.