Ledig idag! Var ett biceps pass på gymmet och fick sjukt bra pump. Ökade i just övningen hammercurl (bilden) från 22.5kg hantlar x2 till 27.5kg hantlar x2. Alltså 55kg hammercurl. Det var riktigt tungt och det var gränsfall på för tungt. Bilden är gammal och där är det 22.5kg hantlar.
Avslutade passet med rejäl stretching på benen, eftersom det är en av de$ vitala faktorerna i min kampsportsstil.

Efter gymmet drog jag in till stan för att kolla julklappar. Det är inte lång tid kvar nu.