Idag var jag återigen på gymmet, skönt!
Körde intensivt på axlar och gick tungt också faktiskt, det gick ypperligt och fick bra pump.
Sen körde jag lite mage:
1. Maskincrunches. 2 uppvärmningset, 2 heavyset och 1 triset
2. Brutalbänk. 3 set kroppsvikt och 1 set extra vikt
3. Benlyft. 3 set

Längtar tills ryggen är helt hel så jag kan köra sidovridningar också.
Om en vecka från och med nu funderar jag på att köra igång på benen och börja lite lätt och se hur det känns :)

Over and out!