Bicepscurl på 52.5kg
Biceps/mage idag på träningsschemat!
Tog med med mig Hampus "Big daddy Hans" som gymkompis.
Ökade i biceps curl från 50kg till 52.5kg, alla 6 reps. Yeah baby, big muscle Carl is in da house!
Ökade även 2.5kg i hantlar till 22.5 kilos hantlar.
Hade sönder absmaskinen igen. Kan dom inte laga den nån gång? Eller åtminstone göra saker som håller för vikter?
I alla fall, all den här träningen på 5h sömn, thank God for "RAGE"

Fick föresten jobbet jag sökte! :D

 Hammercurl på 22.5kg vardera hand.

 Hantelcurl på 22.5kg vardera hand.